Auteur/autrice : Michael

Sentinelle vallée de la blanche garcinets la motte du Caire foureysasse   Rdv 8h30 parking de la piscine   Mika

Demain dimanche 12 novembre sortir trail au poilot en partant du hameau de moissieres et en passant par le col de pourrachieres. Et voir le fond de Roanne. 20 kms max et 1500 d+ Rdv 9h30 stade gap ou 10h au hameau de moissieres Commentaires et message sur mon portable pour prévenir. Mika

rdv à 19h au pré de la danse à charance Lundi 10/04 pour mater de la pleine lune sur le prémontoire de Patoche avec cahouète et compagnie.   Mika

Bonjour à tous. Je vous propose une sortie le vendredi 10 février à la tête de Boursier : parcours ici rdv 18h00 parking stade pour covoiturage Mika pensez à apporter de quoi faire l’apéro et de me dire qui vient

hier soir a eu lieu la dernière séance d’une longue série à laquelle j’ai pris beaucoup de plaisir à animer. on a bien rigoler, suer, sauter, plancher un peu courir et pas mal bu…. je voulais tous vous remercier, des plus assidus a ceux qui ne sont venus qu’une fois et à celle que nous […]

Lundi 14 c’est une super pleine lune, ca n’arrive qu’un fois dans un siècle, alors c’est super apéro… côté balade je vous propose Ceüzette. Vu la neige, ca va être difficile d’aller trop haut! Rdv à 18h parking du stade pour covoiturer. Départ de la balade aux col des guérins. Mika  

la séance du 19/10 est annulée pour cause de vacances.   Reprise le mercredi 26 au stade…   sinon à ce soir Mika

MIKA

Bonjour Ces dates sont encore à valider au fur et à mesure et si vous avez des idées de lieux, alors on pourra l’intégrer. Il y a des classiques et des nouveautés. Le premier c’est ce vendredi! Mika Date lieux vendredi 16 septembre pic queyrel vendredi 14 octobre Lac de l’hivernet Lundi 14 novembre Le […]

salut je vous donne rdv le mercredi 14 septembre a 18h30 pour la reprise du trail. merci a ceux qui ont répondu au questionnaire. le programme de cette nouvelle saison : sortie trail le mercredi a 18h30 a Charance jusqu’au changement horaire et ensuite rdv au stade (au menu fractionné court puis ppg a ma […]

Même si vous n’êtes jamais venu, votre avis m’intéresse. sans plus attendre répondez à ce sondage : ici avant le 31 juillet (après ma vie change!!!) En tous cas promis l’an prochain je recommence, mais à vous de me dire sous quelle forme MIKA

pour cette dernière sortie de l’année, je vous propose une sortie depuis l’Abbaye de Boscodon à destination du pic de Morgon. Avec les victuailles que chacun apportera, apéro en haut!   comme d’hab n’oubliez pas votre plus belle frontale et une veste au cas, en ce moment la météo est capricieuse! Pour finir RDV mercredi […]

Le jour de l’appel changement de crémerie pour aller faire les 3 cols (Allos, Les Champs et Cayolle). RDV à 7h parking de la piscine de Fontreyne pour covoiturer, destination Barcellonnette. Parcours :

je vous propose d’avancer le départ de la sortie du samedi matin pour le velo route a 8h30. Ca nous permettra de passer plus de temps ensemble sur la selle et plus de kilomètres aussi 😉 bon je ne serais pas là pour cette nouvelle premiére mais je penserais fort à vous… Ou pas   […]

salut à tous. Je ne pourrais être permis vous ce mercredi et comme le fractionné long ne vous a pas plu la semaine dernière ca sera du court mercredi prochain. Une seance classique qui vous va bien : 10×30″(30″) + 3×1′(1′) + 2′ pour les courageux vous pouvez faire la re descente de la pyramide. […]