Samedi 11 février : Journée découverte

Envie de débuter ou de progresser en ski de fond, d’être conseillée sur les techniques de fartage, de découvrir le yoga, et tout savoir pour préserver votre santé? Venez nombreuses entre amies, collègues ou en famille à cette journée conviviale spécialement dédiée aux femmes !

Au programme à partir de 10h :

Cours de ski réservés aux participantes de la Gapençaise (initiation ou perfectionnement, classique ou skating) Inscription obligatoire au moment de l’inscription à l’évènement (bulletin d’inscription).

Atelier fartage avec conseils d’un professionnel du magasin TRACKS de Gap

Documentation sur la santé proposée par le CODES 05

14h et 15h15 (au choix) :

Vinyasa Yoga « le yoga du sportif » avec Alain DELEBARRE
Yogi Thaï « un complément divin pour la détente » massage thaïlandais traditionnel et yoga avec Corinne ROUSSEL et Alain DELEBARRE- Académie des Arts du Yoga énergétiques martiaux.

Pause gourmande offerte par le centre d’oxygénation de Gap Bayard

16h30 : conférence « Bien-être au féminin » Conseils en diététique, naturopathie et techniques de relaxation proposée par l’Association Equilibre et Santé

Dimanche 12 février : La Gapençaise

C’est quoi la Gapençaise ? C’est tout sauf une course !

Si vous avez envie de prendre le départ sans vous prendre au sérieux, choisissez votre activité et la distance adaptée à vos envies, et inscrivez vous !

Pas de stress, profitez de l’ambiance et des paysages, il n’y a pas de chrono ! Toutes les participantes recevront un cadeau de notre partenaire Salomon et les plus chanceuses seront récompensées par tirage au sort !

9h : accueil et inscriptions

9h45 : présentation à ski de la collection Salomon 2011/2012 (textile et matériel) + échauffement

10h : départ des parcours ski de fond (5 ou 10 kms) et de la randonnée raquette accompagnée

Et après le sport, le réconfort : régalez vos papilles avec de bons petits plats et ressourcez vous pendant les ateliers bien être

12h30 buffet bio au centre d’oxygénation et tirage au sort des lots

14h30 et 15h30 : Ateliers bien être

Découverte du Qi Gong (gym énergétique chinoise) et technique de relaxation au féminin proposé par l’Association Equilibre et Santé

Atelier de développement personnel avec Antonin Lambert « Le Pas Sage bien-être »

Tarif

20 € (inscription au parcours + buffet + atelier bien être + cours de ski du samedi)