Nous continuons avec cette 2ème semaine de vidéos pour des exercices à la maison. On essaie de garder le rythme, que ce soit pour les compétiteurs comme pour les loisirs, il y en a pour tous les niveaux !

Nous rappelons qu’il est interdit de pratiquer le VTT à l’extérieur de chez soi en cette période de confinement. Il est toléré de travailler des exercices avec son VTT et son casque bien sûr dans votre jardin, mais sans prendre de risque et avec la présence d’un adulte.

Consultez bien les fiches exercices quand il y en a, il y a des détails pour les consignes expliquées dans les vidéos.

Bon courage et à vous de jouer !

1- Comment bien entretenir son vélo avec Floflo

Quelque chose de facile à faire et d’utile en ce moment, pour voir un vélo tout propre !

2 – Séance de PPG avec Guigui

Télécharger la fiche explicative pour avoir les consignes :

3 – Séance trial/maniabilité avec Romain

Fiche récapitulative pour les exercices groupe compétition : télécharger ici

Séance groupes compétitions
Séance groupes loisirs

4 – Atelier cabrage avec Mehdi

5 – Atelier étirement avec Manu ( lire la description )