RDV pour les 2 groupes à 8H45 au 4RC.
Pour les grands vous êtes en Spin-Bike de 9H à 10 H (donc prévoir des affaires pour (serviette, bidon, chaussures de VTT shimano (propres) et cycliste)
Pour les moyens de 9H à 10H au gymnase en exos cardio.
Puis de 10H à 10H45 tout le monde ensemble pour se finir en renforcement musculaire.
Fin de la séance 11H.
ok a samedi
Axel sera là.
Sébastien n ira pas demain sûrement ski !
bonjour theo ne sera pas present samedi 7 fevrier . bonne journee