ppg pjpc 024Samedi 8 octobre nous réalisons les Tests Physiques pour la préparation physique générale de cet hiver (PPG).

Nous ouvrons les tests pour les adultes du club qui voudraient savoir où en est leur condition physique et avoir un plan d’entrainement pour venir compléter leur préparation de cet hiver (le coach du trail, Mika conseille à ses coureurs de venir…)

Venez, si possible, avec 2 paires de basket, une pour courir et une autre pour la salle et avec vos affaires de sports.

Ainsi qu’ un cardio fréquence mètre si vous avez et de quoi grignoter  et boire entre les ateliers.

Inscrire sur  une feuille A4 votre nom, prénom avec votre poids du matin au reveil, votre taille et votre fréquence cardiaque du matin même au réveil. Pensez à amener cette fiche pour les tests, nous l’utiliserons pour répertorier vos résultats.

RDV 13H au gymnase Lafaille, en pleine forme et essayer de manger vers 10H30 pour ne pas être gêné par la digestion.

Présence obligatoire pour les groupes compet + compet DH.